Pratiques holistiques, intuitives et conscientes
Un sanctuaire enraciné pour faire rayonner votre être au sein de sa tête, de son corps, de son cœur et de son âme.
Bienvenue dans l'Espace Belvédère, un environnement inclusif pensé pour vous offrir une énergie de paix, de douceur, d’empathie et de sécurité.
Ici, nous honorons le rythme de chacun en parfaite harmonie avec celui de la nature, sur le modèle de la permaculture humaine. C'est une invitation à vous recueillir, vous connecter, vous découvrir et vous retrouver.
Les quatre portails de l'Espace Belvédère
Pour vous accompagner à reprendre de la hauteur et apaiser votre système nerveux, je vous propose quatre chemins d'exploration complémentaires. Que ce soit par le mouvement, le son, la nature ou la communauté, chaque approche est une invitation bienveillante à honorer votre propre rythme.
Le Yoga et la présence
Des pratiques posturales, méditatives et de respiration pour réguler le système nerveux:
Hatha Yoga doux, adapté et inclusif : Des séances bienveillantes où chaque corps est reconnu comme unique, visant à activer la branche ventrale du nerf vague pour favoriser une détente et un mieux-être.
Yin Yoga et Yoga Nidra : Des pratiques lentes et régénératrices permettant au corps et à l'esprit de récupérer tout en voyageant à travers les corps subtils du subconscient.
Méditation pleine conscience : Un espace de présence pure pour calmer le flux des pensées et s'ancrer dans l'instant.
Pranayama et Breathwork : Le travail et la maîtrise du souffle comme outils d'alignement et de libération énergétique.
Les soins sonores et sensoriels
Une immersion thérapeutique par les sons et les plantes.
Sonothérapie et expériences sonores : Des voyages vibratoires immersifs guidés par le chant de bols de cristal, les vibrations du tambour et la résonance des bols tibétains pour faire circuler l'énergie et dénouer les tensions.
Aromathérapie consciente : Un accompagnement sensoriel utilisant la médecine des plantes et des essences sacrées, incluant des huiles essentielles, du palo santo, de la sauge, du cèdre, de l'encens et des tisanes réconfortantes.
Cercles, rituels et savoirs ancestraux
Découvrir l'aspect sacré des rituels de passage et de l'esprit de communauté.
Cercle de femmes et du féminin sacré: un espace de partage, soutenu par l'écoute empathique et les principes de la communication consciente, pour accueillir le vécu et honorer les besoins de chacune.
Cercle de communication consciente: inspiré des principes de la Communication Non-Violente (CNV) de Marshall Rosenberg, ce cercle explore l'art d'exprimer ses besoins, d'écouter sans défense et de créer des connexions authentiques. À travers des pratiques concrètes, on cultive une présence empathique — envers soi et envers l'autre — pour transformer nos échanges du quotidien en ponts plutôt qu'en murs.
Cercle de chants sacrés et mantras : Unir les voix pour ouvrir le cœur et faire vibrer l'énergie de la communauté.
Savoirs et rituels ancestraux : Des moments de célébration sacrée comme celle du cacao, des rituels honorant les cycles de la lune et des quatre saisons.
Ateliers créatifs et expression : Des ateliers de collage et de poésie pour laisser émerger l'intuition et donner une forme visible à son univers intérieur.
Médecine de la Terre et du Mouvement
Créer un lien viscéral entre la nature et le corps en mouvement.
Facilitation de bains de forêt (inspiré du Shinrin-Yoku) : Inspirée de cet art ancestral japonais, une immersion consciente en nature pour ralentir, s'enraciner et absorber les bienfaits régulateurs des arbres.
Danse libre et dialogique corporelle : Utiliser le mouvement spontané du corps comme une véritable médecine pour s'habiter pleinement, laisser circuler l'énergie et libérer les émotions ou les tensions cristallisées.
Comment vivre l'Espace Belvédère ?
Suivis individualisés : Des rencontres sur mesure offertes en mode virtuel ou en présentiel.
Cours de groupe et cercles de partage : Pour évoluer ensemble dans une énergie de bienveillance.
Événements ponctuels et retraites : Des moments d'immersion complète pour créer des liens profonds en communauté et en connexion avec les éléments de la nature.
Parce que nous sommes programmés pour être en lien, j'offre différents espaces pour vous accompagner sur votre chemin.
We are wired to connect !
